En times morgenprogram, der blander mindful yoga, blide strækøvelser, qi-gong, vejrtrækning og meditation. Holdet passer til både nybegyndere og dem, der har practiceret i mange år, og Isabel Lohmann guider dig igennem hver bevægelse i et roligt tempo.
Det er en rolig måde at starte dagen på, med fokus på at mærke kroppen og åndedrættet. Forløbet slutter med en beroligende meditation, der kan hjælpe dig med at finde ro, nærvær og et klarere sind, og holdet giver samtidig et støttende fællesskab, hvor du kan komme, som du er.
