En rolig og nænsom yogaform, hvor du kan slappe af i længere stillinger med støtte fra puder, tæpper og andre hjælpemidler. Der er god tid til at mærke åndedrættet, lande i kroppen og sænke tempoet.
Undervejs bruges klangskåle, tromme, blide rytmer og rangler, og der kan indgå æteriske olier og behagelige dufte. Lyden, vibrationerne og duftene skaber en sanselig ramme, der hjælper opmærksomheden væk fra hverdagens tanker. Undervisningen står Mette Hertz for, som er certificeret Hatha yogainstruktør.
Du behøver hverken være smidig, erfaren i yoga eller god til at meditere. Der er ingen præstationer, kun plads til at være til stede.
