Qigong er en blid træningsform, der kombinerer rolige, stående bevægelser med åndedræt og opmærksomhed. Holdet er et begynderforløb, hvor du lærer små serier og enkle øvelser, som løsner kropsspændinger og falder til ro i nervesystemet.
Der stilles ingen krav om præstation. Du bliver guidet trygt gennem øvelserne og følger din egen rytme, uanset alder, erfaring og fysisk form. Målet er at give en pause fra hverdagens stress og et mere roligt nærvær i krop og sind.
