Pilates er en form for styrke- og smidighedstræning af hele kroppen. Øvelserne bygger på et kontrolleret åndedræt og fokus på kernen, altså de dybe mave- og rygmuskler, og laves med mange gentagelser.
Træningen skal give stærke, smidige muskler, bedre bevægelighed og balance samt en bedre kropsholdning og større kropsbevidsthed. Pilates passer til alle aldre, så det er et oplagt valg, hvis du vil styrke kroppen uanset erfaring.
Lene Svendsby står for træningen. Hun underviser også i Barre/Ballet-Fitness, som du kan se på Idrættens Hus senere samme dag.
