IK Hellas tilbyder atletiktræning for 12-årige og opefter, med vægt på alsidig træning og god teknik i de enkelte discipliner.
Træningen dækker blandt andet løbeteknik og sprintstart, hækkeløb, springteknik og kasteteknik, samtidig med at kondition og styrke trænes, så man står stærkere og undgår skader. Øvelserne varierer med mange lege, så det ikke bliver ensformigt.
