Pilates træning m/ Lene Svendsby er en træningsform, hvor hele kroppen kommer i spil med fokus på styrke, smidighed og bevægelighed. Øvelserne udføres kontrolleret, og åndedrættet samt kroppens kerne, altså de dybe mave- og rygmuskler, er centrale elementer i træningen.
Der arbejdes med mange gentagelser, så både små og store muskelgrupper bliver aktiveret, og målet er at skabe stærke, slanke og smidige muskler. Samtidig kan træningen bidrage til bedre kropsholdning, balance, kropsbevidsthed og et mere hensigtsmæssigt bevægelsesmønster, så kroppen samlet set bliver sund, stærk og velfungerende.
Pilates passer til alle aldre, og undervisningen varetages af Lene Svendsby. Holdet har nummer 40262416, og lokationen er Idrættens Hus. Læs mere på hjemmesiden.
