Yin yoga er en langsom yogastil inspireret af traditionel kinesisk medicin. Stillingerne holdes længe og har til formål at påvirke kroppens energibaner, så der kan opstå mere ro og energi.
Med hjælp fra rekvisitter som puder og klodser kan du finde et godt stræk uden at overanstrenge dig. Timen er samtidig en mindfulness-time, hvor krop og sind får lov at falde til ro. Det handler om selvpleje frem for præstation, og alle kan være med.
