Yin yoga er en blid aftenpraksis, der forbereder kroppen til en dyb nattesøvn. Undervisningen lægger vægt på rolige stræk, og du får tid til at mærke effekten, mens du bevæger dig ind i og ud af hver positur.
Fokus er indadvendt opmærksomhed på din egen krop. Øvelserne tilpasses din egen bevægelsesrækkevidde og mobilitet, så det er for dig, der er nysgerrig på at observere din krop og de forandringer, der viser sig over tid.
