Styrketræning uden træningsmaskiner, målrettet seniorer, der gerne vil begynde at træne eller komme i gang igen. Holdet arbejder med enkle og effektive øvelser, der styrker og strammer hele kroppen, herunder balder, mave, arme og endda ansigtsmuskler.
Træningen skal forbedre balance og styrke, hvilket kan mindske risikoen for fald i hverdagen. Der trænes alle muskelgrupper på en sjov og motiverende måde til musik fra 60'erne, 70'erne og 80'erne. Man bliver ikke lovet mirakler, men man kan forvente at blive stærkere, få bedre kondition og mere energi i hverdagen.
