Hatha yoga på Trekronerskolen i Roskilde er et forløb for alle, der vil styrke og smidiggøre kroppen og finde mere ro og balance i både krop og sind.
Holdet kombinerer rolige øvelser med lidt mere krævende yoga, samt fokus på balance og bevidst åndedræt. Målet er, at grænserne for, hvad du kan, gradvist flyttes. Undervejs bruges hjælpemidler som blok, bold og bånd, og timen afsluttes med afspænding, så kroppen og nervesystemet kan få hvile.
