Et forløb med bevægelse og afspænding for dig, der har fibromyalgi eller gigt. Øvelserne er bbløde og tager sig af kroppen med fokus på smidighed, balance og koordination.
Tempoet er roligt, og der strækkes musklerne og bevæges i alle kroppens led. Undervejs lærer du hvilestillinger, der aflaster muskler og led, og programmet slutter med en afspænding, hvor du kan finde ro og velvære.
