Et motionshold for alle, der vil styrke kroppen med fokus på osteoporose. Træningen dækker hele kroppen og lægger vægt på balance, koordination og styrke i ben- og rygmuskler. Stærke muskler kan støtte ryggen og gøre det lettere at klare hverdagens aktiviteter.
Øvelserne tilpasses den enkelte, så deltagerne kan være med ud fra egne behov og fysiske forudsætninger. Holdet slutter med stræk og afspænding, så kroppen kan slappe af.
