IK Hellas inviterer til træning med fokus på løb fra 600 meter til 3000 meter. Passet starter med gruppeinddelte løbeture i snakketempo, efterfulgt af øvelser for spændstighed og løbeteknik.
Herefter følger individuelt tilpassede intervaller eller lege, afhængigt af niveau og hvornår formen skal toppe. Afslutningen byder på core-træning, udstrækning og en fælles afjogning. Der testes formen med jævne mellemrum, så træningen kan tilpasses den enkelte.
Vær forberedt på et sjovt, men hårdt pas, hvor man let kan komme til at løbe mellem 8 og 12 kilometer, og hvor en del af træningen foregår med høj intensitet.
