Bevægelse og afspænding - osteoporose er et hold med træning for hele kroppen, hvor der arbejdes med balance, koordination og styrkelse af ben og rygmuskler for at støtte ryggen. Formålet er at opbygge stærke muskler, som kan være med til at beskytte knogler og led og gøre hverdagens udfordringer lettere at klare.
Øvelserne tilpasses den enkelte deltager og tager hensyn til individuelle behov og formåen. Programmet rummer også stræk og afspænding.
Underviser: Lisbeth Schouw Jensen. Hold: 7026204501.
