En skånsomt tilrettelagt yogatime designet til personer med rygsmerter og stramhed i skuldre samt nakke. Undervisningen foregår i mindre grupper, hvor hver deltager får tilpasset øvelserne efter egne behov og fysiske forudsætninger.
Sessionens fokus omfatter afslappelse, fleksibilitetstræning, led- og strækøvelser samt åndedrætstekniker, der arbejder både med muskulaturens bevægelighed og generel kropsbevidsthed.
