Dette hold byder på hensynstagende klassisk Hatha yoga med en blid og omsorgsfuld tilgang, hvor der tages højde for den enkeltes behov og kroppens aktuelle form. Undervisningen har fokus på balance og stabilisering, og der arbejdes med både styrkende og smidiggørende øvelser samt stræk, så kroppen gradvist kan blive mere velfungerende og afspændt.
Holdet er målrettet let øvede, og der indgår blandt andet solhilsner, klassiske stående og liggende stillinger, balanceøvelser, styrkende og smidiggørende sekvenser samt åndedrætsøvelser. Der lægges vægt på korrekt teknik, nærvær og individuel tilpasning, så du stille og roligt kan fordybe din praksis og opnå større kropsbevidsthed, styrke og indre ro. Medbring tøj, du kan bevæge dig i, samt en vandflaske. Underviser Christina Gadiel. Underviser: Mette Hertz. Hold: 26263. Læs mere på hjemmesiden. Lokation: Viby skole.
