Yoga for alle er en blid og omsorgsfyldt yogaklasse baseret på klassisk Hatha yoga. Undervisningen tilpasses de enkelte deltageres individuelle behov og fokuserer på at skabe balance og stabilitet i kroppen gennem styrkende og smidiggørende øvelser samt strækøvelser.
Hver time omfatter åndedrætsøvelser, balanceøvelser og arbejde, som stimulerer bindevævet. Alle bevægelser udfører du roligt og opmærksomme, og hver klasse afsluttes med en afslappende meditation, hvor kroppen og nervesystemet får mulighed for at slappe helt af.
Praktisk info:
- Underviser: Christina Gadiel
- Hold: 26194
- Lokation: Bofællesskabet "Ottegårdsparken"
- Husk at medbring løstsiddende tøj, vandflaske og eventuelt et tæppe
