Yoga for alle med Susanne Grange lægger vægt på smidighed, styrke og balance. Holdet er især tiltænkt deltagere, der gerne vil bruge yoga som en del af hverdagen og samtidig arbejde med at holde både den mentale og fysiske balance.
Undervisningen giver dig mulighed for at lære, hvordan flere af øvelserne kan varieres, så de passer til netop dig. Du får også indsigt i, hvad de enkelte øvelser gør for kroppen og sindet, og der er fokus på at få løsnet hele kroppen op. Underviseren beskriver selv, at hun har et indgående og grundigt kendskab til yoga samt stor erfaring med undervisning, og hun hjælper dig godt i gang, så du ikke behøver at have erfaring i forvejen.
Som deltager skal du regne med 15 minutters fokus på afspænding og vejrtrækning. Målet er at bevare og styrke din fysiske og mentale form, og alle kan være med, uanset om du er ny eller allerede kender yogaen. Husk måtte og behageligt tøj. Holdet foregår i Lokalet i Kildegården, underviser er Susanne Grange, og holdnummeret er 40262420.
