Yin yoga er en rolig yogastil, der bygger på principperne fra traditionel kinesisk medicin. Gennem langsomt, nærværende arbejde med forskellige stillinger aktiveres kroppens energibaner på en positiv måde, hvilket kan bidrage til større indre ro og vitalisering.
Denne yogapraktik fokuserer på selvpleje og mental ro snarere end præstation. Ved hjælp af hjælpemidler såsom meditationspuder og klodser kan hver deltager finde sit eget niveau og opnå optimal strækning uden at presse kroppen. Gleichzeitig skaber yin yoga et rum for mindfulness, hvor både krop og sind får mulighed for at slappe af og genoprette balance.
Praktisk information:
Underviser: Katrine Kroløkke Allibert
Hold: 7026204008
Sted: Trekronerskolen
Alle niveauer kan deltage.
