Et træningshold for seniorer, der vil i gang med styrketræning uden maskiner. Undervisningen består af enkle øvelser for hele kroppen, herunder baller, mave, arme og ansigtsmuskler, og har fokus på at forbedre styrke, balance og kondition, så hverdagen bliver lettere og risikoen for fald kan mindskes.
Træningen foregår i en motiverende og uformel stemning med musik fra 60'erne, 70'erne og 80'erne. Underviser er Lupe Hernández, og holdnummeret er 7026204027. Sted: Idrættens Hus.
