Oplev en blid og nænsom yogaform designet til at give din krop og sind ægte ro. I restorativ yoga hviler du i behagelige stillinger understøttet af puder, tæpper og andre hjælpemidler, hvor du forbliver længere tid i hver position. Dette giver rummet til at sænke tempoet, blive tilstede i kroppen og finde dit naturlige åndedræt.
Sessionerne beskrives gennem forskellige sanseindtryk — klangskåle, tromme, blide rytmer, rangler, æteriske olier og duften. Lyde, vibrationer og veldufte danner en sanselig ramme, der leder opmærksomheden væk fra dagligdagens tanker og ned i kroppen.
Du behøver ikke være smidig, erfaren yogi eller kunne meditere. Der stilles ingen præstationer – her er der blot tid til at være, trække vejret og give både krop og hoved pause fra hverdagen. Instruktøren er Mette Hertz, certificeret Hatha yogainstruktør. Holdet er bevidst lille for at sikre hensynsfuld undervisning med individuelle hensyn.
Varighed: 90 minutter
