Her er der fokus på en grundig opvarmning, hvor hele kroppen bliver sat i gang fra top til tå. Derefter arbejdes der videre med målrettede øvelser, som især skal hjælpe med at trimme mave, hofter og lår, samtidig med at skuldre og nakke får opmærksomhed, hvis de føles stive.
Træningen med bold giver mulighed for at opleve, hvor både dynamisk og intensivt arbejde med den store træningsbold kan være. Med bolde/elastikker og små håndvægte styrkes stort set hele kroppen, og der lægges særlig vægt på muskelkorsettet omkring mave og ryg. Alle øvelser foregår til musik, og alle uanset alder og køn kan være med i denne populære motionsform. Underviser: Lone Jørgensen. Hold: 7026204020. Lokation: Margretheskolen.
