Denne timers aktivitet omfatter opvarmning og styrkelse af hele kroppen med særlig vægt på knæ, hofte og ryg. Træningen kombinerer stående, siddende og liggende øvelser, tilpasset hver deltagers individuelle behov og muligheder.
Gennem regelmæssig fysisk træning kan ubehag og smerte reduceres betydeligt. Seancen afsluttes med strækøvelser og afspænding, så du giver din krop den omsorg og vedligeholdelse, den har brug for.
Underviser: Lisbeth Schouw Jensen
Hold: 7026204507
Sted: Idrættens Hus
