Klassisk Hatha Yoga med fokus på balance mellem styrke og smidighed. Du arbejder gennem de grundlæggende yogastillinger i et roligt tempo, med særlig opmærksomhed på åndedrættet og kroppens fysiske velbefindende.
Timen er skabt til at være et frirum i en travl hverdag — et sted hvor du kan tage ansvar for din krops sundhed uden tidspres. Instruktøren vejleder dig gennem øvelser, der skaber helhed og styrker samspillet mellem organer, sind og energi.
Holdet er åbent for alle voksne uanset erfaring eller smidighedsniveau. Instruktøren har omfattende erfaring med at tilpasse øvelserne individuelt, så du kan deltage trygt selv hvis du har stive led, knæproblemer, gigt, tennisalbue eller symptomer relateret til overgangsalderen. En tryg og hjertevarm atmosfære venter dig.
