Lær klassisk Hatha Yoga med erfaren instruktør Karina Lyneborg Falck. Denne timme handler om at skabe balance mellem styrke og smidighed gennem rolige bevægelser, klassiske yogastillinger og fokus på vejrtrækningen. Undervisningen er designet til at bringe helhed til kroppen og sindet i en travl hverdag.
Holdet er åbent for alle voksne, uanset erfaring eller smidighed. Karina har lang erfaring med at tilpasse øvelserne individuelt, så du kan deltage sikkert og trygt, selv hvis du har:
- Stive led eller ømme muskler
- Knæproblemer, Bakers cyste eller løberknæ
- Gigt i hænder, fødder eller andre fodskavanker
- Tennisalbue, golfalbue eller musearm
- Symptomer relateret til overgangsalderen
Du kan forvente en tryg og hjertevarm atmosfære, hvor du får frirum til at tage ansvar for din krops sundhed.
