Denne yogaclass fokuserer på at skabe ro, nærvær og indre kendskab til dig selv. Gennem bevidst vejrtrækning arbejdes der med at styrke og strække kroppen, samtidig med at nervesystemet bliver støttet og beroliget.
Du får praktiske værktøjer og teknikker, som du kan tage med dig ind i hverdagen — værdifulde redskaber for større balance, bedre velvære og forbedret helbred.
