Hatha yoga med hensyn er et roligt yogaforløb med fokus på nærvær, indre opmærksomhed og vejrtrækning. Gennem øvelserne arbejdes der med at støtte, strække og styrke både kroppen og nervesystemet, så du får redskaber til mere balance, velvære og bedre helbred i hverdagen.
Undervisningen lægger op til fordybelse og ro med udgangspunkt i tanken om, at hvert øjeblik er en ny begyndelse. Praktisk foregår holdet hos Bikram Yoga Roskilde. Tag behageligt og lunt tøj på, og medbring tæppe.
