Denne yogasession fokuserer på at skabe ro, nærvær og indre bevidsthed gennem hensyntagende øvelser. Du arbejder med vejrtrækningen som ankerpunkt, mens du udfører bevægelser designet til at understøtte, strække og styrke både krop og nervesystem.
Sessionerne giver dig konkrete værktøjer til at opnå større balance og velvære i dagligdagen samt forbedre dit overordnede helbred. Hver øvelse er en mulighed for at starte på ny og fordybe dig i nuet.
