Mød til en inspirerende og gladspredt træning, der styrker hele kroppen gennem arbejde med styrke, stabilitet, smidighed og bevægelighed. Træningen fokuserer på fascier og bindevæv, bækkenbund, kredsløb samt nakke, skuldre, mave og ryg — med øvelser, der både udfordrer og frigjorde kroppen.
Undervisningen trækker på inspiration fra flere bevægelsesformer: mavedans, moderne dans, sang og yoga. Du møder en afslappet og lun stemning, hvor der er plads til både fokuseret arbejde, leg og godt humør. Som underviser fokuserer jeg på at give dig ikke kun øvelser, men også værktøjer til selv at mærke efter og finde på nye måder at bruge kroppen på — også uden for træningen.
Hver session slutter med en dyb og rolig afspænding for hele kroppen.
