Flow mobilitet kombinerer mobilitetstræning med flow yoga for at udvikle bevægelighed, styrke og smidighed i hele kroppen. Gennem rolige, dynamiske øvelser arbejdes alle led, muskler og sener, mens fokus på åndedrættet skaber bedre flow og kontrol over dine bevægelser.
Træningen er velegnet for alle, uanset om du er aktiv løber, styrketræner eller blot ønsker større bevægelighed i dagligdagen. Elena Kærsgaard leder dig gennem et program designet til at styrke og smidiggøre kroppen på en holdbar måde.
