Dansk yoga er et hold for dig, der har udfordring(er) i bevægeapparatet og ønsker en skånsom tilgang med fokus på kroppen og velværet. I hver stilling tages der hensyn til, hvordan det føles i din krop, og til de udfordringer du måtte have.
Undervisningen begynder med centrering, blid mobilisering og åndedrætsøvelse. Derefter arbejdes der med stillinger liggende, siddende og stående, og timen rundes af med en dyb afspænding. Holdet kræver ingen særlige forudsætninger og foregår i normalt tempereret lokale.
Dansk yoga er for alle. Praktisk foregår det hos Bikram Yoga Roskilde, og du skal medbringe løstsiddende tøj og et tæppe.
