Blid Hatha yoga arbejder med opmærksomhed, mindfulness, åndedræt og kroppens egne ressourcer. Undervisningen søger at skabe balance mellem krop og sjæl gennem fysiske yogastillinger, vejrtrækningsøvelser, afspændingsteknikker og positiv tanketræning.
Formålet er at styrke nærvær og give deltagerne redskaber til at opleve indre balance og selvheling. Alle er velkomne, og du skal selv medbringe tæppe og underlag.
Praktisk info
- Underviser: Joan Maria Steffensen
- Hold: 7026204002
- Sted: Idrættens Hus
