Her er der fokus på en alsidig træning, hvor hele kroppen bliver sat i gang fra top til tå. Først arbejdes der med opvarmning af alle muskler, og derefter følger målrettede øvelser, der især skal styrke og forme mave, hofter, lår samt skuldre og nakke, som indimellem kan føles stive.
Træningen bygger på boldøvelser, og du får mulighed for at opleve, hvor både dynamisk og krævende arbejdet med den store træningsbold kan være. Med bolde, elastikker og små håndvægte styrkes stort set hele kroppen, og der lægges særlig vægt på muskelkorsettet omkring mave og ryg. Alle øvelser foregår til musik, og alle uanset alder og køn kan være med i denne populære motionsform. Underviser er Lone Jørgensen, og holdet har nummer 7026204018.
