En blid og afslappende træningssession, der starter med strækøvelser for at løsne spændte muskler og forbedre fleksibiliteten i hele kroppen. Træningen har fokus på balance, styrke og smidighed, med øvelser i forskellige positioner – stående, siddende og liggende – ledsaget af musik.
Sesionen omfatter venepumpe og udstrækninger, fulgt af en afsluttende afspændingsfase, hvor du kan mærke effekten af релaksation på dine muskler. Træningen forbedrer blodcirkulationen og dine bevægelsesmuligheder samtidig med at fremme dit fysiske velbefindende. Undervisningen tilpasses alle deltagende, så alle kan få fuldt udbytte af øvelserne uanset deres startende niveau.
Underviser: Lisbeth Schouw Jensen
Hold: 7026204508
Lokation: Idrættens Hus
