Dette tilbud kombinerer træning af hele kroppen med særligt fokus på balance, koordination og muskelstyrke i ben og ryg. Ved at opbygge stærk muskulatur støtter du ryggen, beskytter knogler og led og gør dagligdagen lettere at mestre.
Hver øvelse tilpasses dit eget niveau og dine behov, så du træner indenfor dine egne grænser. Sessionen afsluttes med strækøvelser og afspænding, så din krop får tid til at hvile og genvinde sig.
