En fuldbody træning der fokuserer på styrke, stabilitet og smidighed. Efter grundig opvarmning trænes hele kroppen gennem små, præcise bevægelser, som arbejder dybt med muskulaturen. Træningen inkluderer ud- og afspænding og finder sted til musik.
Du arbejder med boldtræning, elastikker og små håndvægte for at opbygge styrke, især omkring muskel-korsettet ved mave og ryg. Alle øvelser er dynamiske og intensive. Alle kan deltage uanset alder og køn.
