At løbetræne i en travl hverdag er et inspirerende foredrag, hvor ekspert i personlig effektivitet Christina Schnohr præsenterer en alternativ træningsmetode, der har ændret tuseinders forhold til løbetræning. Metoden er ukonventionel, fordi den kræver minimal indsats – så minimal, at mange ikke tror på, at det virker. Gennem sit foredrag fortæller Christina baggrunden for, hvordan hun udviklede denne træningsform, og hvordan den blandt meget andet bekæmper den dårlige samvittighed, som mange mennesker kæmper med over ikke at træne nok.
Hvem er Christina Schnohr? Hun er Danmarks mest vindende atletikudøver med 36 danske seniormesterskaber og har efter sin karriere som elite-atlet gennemført 15 maraton og ultramaratonløb (op til 100 km). Som ph.d. i sundhedsvidenskab kombinerer hun sin specialiserede viden om træning med praktiske metoder, der hjælper mennesker med at handle på deres ønsker. Resultatet er et træningsprogram designet til den travle type, som søger fysisk og mentalt overskud. Christina er alenemor til tre og forstår, hvordan en sund krop og balanceret sind gør hverdagen håndterbar.
Indhold i foredraget:
- Hvordan elitesportsudøveres træningsprincipper kan gavne alle
- Vedholdenhed som nøglen til træningssucces
- Træning behøver ikke være hård eller tidskrævende for at gøre en stor forskel
Christina Schnohrs bog "Buckle Up!" kan købes til foredragspris ved arrangementet.
